L'Autorité de santé recommande : Limiter l'inactivité – Une explication scientifique
Par Jakob Hansen, Bachelor en sciences du sport, AU L'Autorité sanitaire recommande que tous les adultes limitent leur temps d'inactivité pour maintenir un mode de vie sain. Cette recommandation r...
Par Andreas Ladegaard Madsen, Bachelor en sciences du sport, AU L'Agence nationale de santé recommande que tous les adultes pratiquent au minimum 30 minutes d'activité physique par jour pour maint...
Pourquoi la musculation est importante et qu'en retirez-vous ?
La plupart des gens savent qu’il est bon de faire de la musculation. Le problème est simplement que cela arrive rarement. Pour beaucoup, la musculation est quelque chose qu’on veut commencer, mais...
Alimentation et entraînement et pourquoi votre alimentation détermine vos résultats
Vous pouvez vous entraîner trois fois par semaine, suivre un programme et rester au même point mois après mois. Pour beaucoup, on a l'impression que c'est l'entraînement qui ne fonctionne pas. Mai...
Comment développe-t-on la masse musculaire ?
Vous pouvez vous entraîner régulièrement et néanmoins stagner. C’est en fait l’une des expériences les plus frustrantes en musculation, et c’est plus courant que la plupart ne le pensent. Le probl...
