jaafit PRO
Idéal pour tout le corps et une progression à long terme
- 8 élastiques – de 5 à 145 kg
- Squat, soulevé de terre, rowing et poitrine
- Entraînez tout le corps avec une seule solution
- Application gratuite avec guide complet
Résumé : Vous pouvez maintenant avoir tout votre centre d'entraînement dans le salon et vous passer de transport, abonnements coûteux et manque de motivation. Lire la suite !
Pensiez-vous aussi que la perte osseuse ne concernait que les personnes âgées ?
La masse osseuse atteint typiquement son sommet vers 25–30 ans. Ensuite, la plupart en perdent progressivement plus qu'ils n'en gagnent. Un entraînement de renforcement régulier contribue à entretenir la masse osseuse que vous avez.
👉 Dormez mieux dès ce soirSaviez-vous que vos os réagissent à l'entraînement de renforcement – exactement comme vos muscles ?
Les os sont des tissus vivants. Lorsque vos muscles tirent sur les os, ils reçoivent un signal de se renforcer. C'est la charge de l'entraînement de renforcement qui les maintient solides.
👉 Voir comment démarrerSaviez-vous que de nombreuses fractures survenant plus tard dans la vie se produisent à la suite d'une chute ?
L'entraînement de renforcement apporte des os plus forts, un meilleur équilibre et plus de contrôle du corps. Vous devenez plus robuste et protégez vos os contre les chutes qui mènent souvent à des fractures.
👉 Renforcez des os solidesQuand avez-vous pour la dernière fois réfléchi à combien vous soulevez et portez ?
Le renforcement ne concerne pas seulement les gros muscles. Il s'agit de pouvoir porter, soulever et rester debout afin que votre corps reste utilisable pendant de nombreuses années.
👉 Devenez fort pour le quotidienAvez-vous plus de 40, 50 ou 60 ans et pensez que c'est trop tard ?
Muscles et os réagissent à la charge toute la vie. L'entraînement de renforcement fait aussi une différence plus tard dans la vie – l'important est de commencer doucement et de progresser.
👉 Faites de la musculation lourde à la maisonPensez-vous que cela nécessite des heures chaque semaine au club de sport ?
L'autorité sanitaire recommande l'entraînement de renforcement au moins 2 fois par semaine. La difficulté n'est rarement de commencer – c'est de persévérer. Et ici, le lieu d'entraînement compte plus que la plupart ne le pensent.
👉 Voyez à quel point cela peut être simpleCombien de fois avez-vous annulé votre entraînement parce que vous n'aviez pas la force d'y aller ?
Le transport, le stationnement et les vestiaires peuvent facilement prendre une heure avant que vous ne commenciez même. À la maison, la barrière est faible : vous entrez dans le salon, et vous vous entraînez.
👉 Voyez combien peu cela peut prendre de placeVotre routine d'entraînement s'intègre-t-elle vraiment dans votre quotidien ?
Tôt le matin, pendant que le dîner est au four, ou lorsque les enfants sont couchés. Quand l'entraînement s'intègre au quotidien, il devient une habitude – et c'est une habitude dont vos os bénéficient.
👉 Trouvez la bonne solutionVous êtes-vous déjà senti observé dans une salle de sport ?
Beaucoup se sentent mal à l'aise d'apprendre de nouveaux exercices devant d'autres. À la maison, vous pouvez commencer complètement depuis le début, prendre le temps dont vous avez besoin et progresser à votre rythme.
👉 Voir ce qui est inclusFaut-il vraiment une salle de sport pour s'entraîner correctement ?
Vos os ne font pas la différence entre des poids en salle et une résistance au salon. De qui compte, c'est la charge. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de quelque chose qui oppose une résistance à vos muscles. Voyez vos options ci-dessous.
👉 Voir les optionsVous n'avez pas besoin d'une salle de sport — juste de quelque chose qui apporte une résistance à vos muscles et à vos os. Voici trois façons de le faire :
Idéal pour tout le corps et une progression à long terme
Idéal pour le haut du corps avec le poids du corps
Idéal pour ceux qui veulent commencer simplement
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Vous avez accès à JAAFIT APPEN et aux programmes d'entraînement en créant votre profil via le lien dans la confirmation de commande.
L'app JAAFIT contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer un entraînement de force efficace :
- Une bibliothèque d'exercices avec 50+ mouvements, montrés et expliqués en détail par nos deux coachs diplômés.
- 5 programmes vidéo professionnels adaptés à différents niveaux et objectifs.
- Une communauté active de plus de 1500 membres actifs.
- Accès 24/7 au chat avec nos coachs diplômés.
JAA FIT PRO est conçu pour satisfaire tous les niveaux d’entraînement, du débutant à l’athlète quotidien expérimenté.
Les caractéristiques particulières de JAA FIT PRO sont :
Vous trouverez plus d’informations sur notre page produit.
JAA FIT PRO comprend :
- Vous y trouverez de nombreux programmes vidéo avec nos deux entraîneurs diplômés en sport Jakob et Andreas. De plus, vous trouverez une communauté d’entraînement exclusive avec un fil d’actualités commun et un chat entre les membres ainsi que nos deux entraîneurs diplômés en sport Jakob et Andreas.
- E-book gratuit avec 38 recettes saines et délicieuses. Les recettes sont réparties en petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations, afin que vous puissiez facilement trouver de l’inspiration pour tous les repas de la journée et les adapter à vos préférences.
- La barre JAAFIT est livrée en deux parties et se monte en une barre solide en vissant les deux parties ensemble.
Il n’y a aucune limite aux exercices que vous pouvez réaliser avec JAA FIT PRO. Avec notre barre, nos bandes élastiques, nos sangles de cheville et nos poignées, vous pouvez entraîner tout le corps aussi efficacement qu’en salle de sport.
Nous vous recommandons de suivre l’un de nos programmes d’entraînement dans JAAFIT+, développés par des entraîneurs professionnels, pour obtenir les meilleurs résultats et la meilleure expérience d’entraînement.
En savoir plus sur l’application JAAFIT sur la page de l’application.
Nous sommes fiers de notre design facile d'utilisation, pesant moins de 3 kg. Notre barre peut se diviser en deux sections. Cela la rend facile à transporter et lui permet de se glisser aisément dans un sac ou une valise mesurant plus de 53 cm de long.
Veuillez noter que, bien que l'ensemble puisse tenir dans un bagage à main, vous devez respecter les règles des compagnies aériennes : la barre est classée comme matière dangereuse et n'est pas autorisée en cabine comme objet en bagage à main.
Après de nombreux tests, nous pouvons affirmer avec certitude que le risque que l’ensemble d’entraînement JAA FIT PRO se casse est négligeable tant que vous suivez nos recommandations.
Nos bandes de résistance sont fabriquées en latex naturel, un matériau extrêmement flexible et durable qui conserve son élasticité et sa forme au fil du temps.
Nos recommandations pour une utilisation sûre de JAA FIT PRO :
Bien sûr ! En tant que membre de JAAFIT+ vous recevez des instructions détaillées pour tous les exercices. Vous pouvez aussi poser des questions sur les exercices ou autres à nos coachs et aux autres membres via notre forum de discussion dans l'app.
Non, l'ancre de porte est conçue avec des matériaux souples et protecteurs qui préservent la surface de la porte des rayures et éraflures. Tant que la porte est solide et correctement fermée, vous ne constaterez pas qu'elle se déforme ou s'endommage.
Notre ancre de porte peut en principe être utilisée des deux côtés de la porte, mais nous recommandons de la monter du côté opposé à celui où la porte s'ouvre (c'est-à-dire le côté où la porte appuie contre le cadre lorsqu'elle est fermée), ou de verrouiller la porte pendant l'utilisation. Cela assure la meilleure stabilité possible et réduit le risque d'accident si la porte venait à s'ouvrir.
Vous pouvez monter notre ancre de porte sur n'importe quelle porte et ainsi fixer les élastiques à la porte.
Vous pouvez aussi utiliser notre "anywhere anker" qui peut se fixer autour de poteaux, d'arbres, de rampes, etc.
Ou vous pouvez acheter notre ancre de porte multipoint, qui permet de fixer l'élastique à 5 hauteurs différentes sans devoir ajuster l'ancre de porte.