Jaafit pro
Het beste voor het hele lichaam en langdurige progressie
- 8 elastieken – van 5 - 145 kg
- Squat, deadlift, rows en borst
- Train je hele lichaam met één oplossing
- Gratis app met volledige begeleiding
Samenvatting: Al rond je 30e begin je geleidelijk botmassa te verliezen, zonder dat je het zelf kunt zien of voelen. Het goede nieuws is dat je zelf iets kunt doen. Lees verder!
Dacht je ook dat botverlies alleen relevant was voor ouderen?
Botmassa piekt doorgaans rond de 25–30-jarige leeftijd. Daarna verliezen de meesten geleidelijk meer dan ze opbouwen. Regelmatige krachttraining helpt de botmassa die je hebt te onderhouden.
👉 Voorkom botverliesWist je dat je botten reageren op krachttraining – precies zoals je spieren?
Botten zijn levend weefsel. Wanneer je spieren aan de botten trekken, krijgen ze een signaal om op te bouwen. Het is de belasting van krachttraining die ze sterk houdt.
👉 Zie hoe je begintWist je dat veel botbreuken later in het leven gebeuren door een val?
Krachttraining geeft sterkere botten, betere balans en meer controle over het lichaam. Je wordt robuuster en beschermt je botten tegen de vallen die vaak tot breuken leiden.
👉 Bouw sterke bottenWanneer heb je voor het laatst nagedacht over hoeveel je tilt en draagt?
Krachttraining gaat niet alleen over grote spieren. Het gaat erom kunnen dragen, tillen en rechtop staan zodat je lichaam nog jaren bruikbaar blijft.
👉 Word sterk voor het dagelijks levenBen je boven de 40, 50 of 60 en denk je dat het te laat is?
Zowel spieren als botten reageren hun hele leven op belasting. Krachttraining maakt ook later in het leven verschil – het belangrijkste is rustig te beginnen en op te bouwen.
👉 Doe zware krachttraining thuisDenk je dat het elke week uren in de sportschool kost?
De Deense gezondheidsautoriteit raadt krachttraining aan minstens 2 keer per week. Het moeilijke is zelden beginnen – het is volhouden. En hierbij doet de plek waar je traint er meer toe dan de meesten denken.
👉 Zie hoe makkelijk het geregeld kan wordenHoe vaak heb je de training overgeslagen omdat je geen zin had om te gaan?
Vervoer, parkeren en omkleden kunnen gemakkelijk een uur kosten voordat je überhaupt begint. Thuis is de drempel laag: je loopt de woonkamer in en je traint.
👉 Zie hoe weinig het kan innemenPast je trainingsroutine eigenlijk wel in je dagelijkse leven?
Vroeg in de ochtend, terwijl het avondeten in de oven staat, of wanneer de kinderen naar bed zijn gebracht. Als trainen in het dagelijks leven past, wordt het een gewoonte – en dat is een gewoonte waarvan je botten profiteren.
👉 Vind de juiste oplossingHeb je je ooit bekeken gevoeld in een sportschool?
Veel mensen voelen zich onzeker bij het leren van nieuwe oefeningen voor anderen. Thuis kun je helemaal bij het begin beginnen, de tijd nemen die je nodig hebt en in je eigen tempo opbouwen.
👉 Zie wat er is inbegrepenHeb je echt een sportschool nodig om goed aan krachttraining te doen?
Je botten maken geen onderscheid tussen gewichten in een centrum en weerstand in de woonkamer. De belasting is wat telt. Alles wat je nodig hebt is iets dat je spieren weerstand geeft. Bekijk je mogelijkheden hieronder.
👉 Bekijk de mogelijkhedenJe hebt geen sportschool nodig — alleen iets dat je spieren en botten weerstand geeft. Hier zijn drie manieren om dat te doen:
Het beste voor het hele lichaam en langdurige progressie
Het beste voor het bovenlichaam met je eigen lichaamsgewicht
Het beste voor wie eenvoudig wil beginnen
Krijg antwoord op de
Je krijgt toegang tot JAAFIT APPEN en de trainingsprogramma's door je profiel aan te maken via de link in de orderbevestiging.
De JAAFIT app bevat alles wat je nodig hebt om te starten met effectieve krachttraining:
- Een oefenbibliotheek met 50+ oefeningen, grondig getoond en uitgelegd door onze twee gediplomeerde trainers.
- 5 professionele video-programma's die passen bij verschillende niveaus en doelen.
- Een actieve community met meer dan 1500 actieve leden.
- 24/7 toegang tot chat met onze gediplomeerde trainers.
JAA FIT PRO is ontworpen om alle trainingsniveaus te voldoen, van de beginner tot de ervaren dagelijkse atleet.
De bijzondere eigenschappen van JAA FIT PRO zijn:
Meer informatie vind je op onze productpagina.
JAA FIT PRO bevat:
- Hier vind je talrijke videoprogramma’s met onze twee bewegingsgeschoolde trainers Jakob en Andreas. Daarnaast vind je een exclusieve trainingscommunity met een gezamenlijk nieuwsoverzicht en chat tussen leden en onze twee bewegingsgeschoolde trainers Jakob en Andreas.
- Gratis e-book met 38 gezonde en heerlijke recepten. De recepten zijn onderverdeeld in ontbijt, lunch, diner en snacks, zodat je gemakkelijk inspiratie vindt voor alle maaltijden van de dag en ze kunt aanpassen aan je voorkeuren.
- De JAAFIT bar komt in twee delen en wordt tot een solide bar samengesteld door de twee delen in elkaar te schroeven.
Er is geen limiet aan welke oefeningen je kunt uitvoeren met JAA FIT PRO. Met onze bar, weerstandsbanden, enkelbanden en handgrepen kun je je hele lichaam trainen, net zo effectief als in de sportschool.
We raden aan één van onze trainingsprogramma’s in JAAFIT+ te volgen, ontwikkeld door professionele trainers, om de absoluut beste resultaten en de beste trainingservaring te behalen.
Lees meer over de JAAFIT-app op de app-pagina.
We zijn trots op ons gebruiksvriendelijke ontwerp, dat minder dan 3 kg weegt. Onze bar kan in twee secties worden verdeeld. Dit maakt het gemakkelijk te vervoeren en past daarom eenvoudig in een tas of koffer van meer dan 53 cm lengte.
Let op dat, hoewel de set in een handbagagekoffer kan passen, je rekening moet houden met vliegregels: de stang is geclassificeerd als gevaarlijke goederen en is niet toegestaan als een handbagageitem.
Na uitgebreide tests kunnen we met zekerheid zeggen dat het risico dat het JAA FIT PRO trainingsset kapotgaat verwaarloosbaar is zolang je onze aanbevelingen volgt.
Onze weerstandsbanden zijn gemaakt van natuurrubber, een extreem flexibel en duurzaam materiaal dat zijn veerkracht en vorm in de loop van de tijd behoudt.
Onze aanbevelingen voor veilig gebruik van JAA FIT PRO:
Natuurlijk! Als lid van JAAFIT+ krijg je grondige begeleiding bij alle oefeningen. Je kunt ook vragen stellen over de oefeningen of andere zaken aan onze trainers en de andere leden via ons chatforum in de app.
Nee, het deuranker is ontworpen met zachte en schuurbestendige materialen die het deuroppervlak beschermen tegen krassen en deuken. Zolang de deur stevig en correct gesloten is, zul je niet merken dat deze scheef of beschadigd raakt.
Ons deuranker kan in principe aan beide zijden van de deur worden gebruikt, maar we raden aan het te monteren aan de tegenovergestelde kant van waar de deur opendraait (dus de zijde waar de deur tegen het kozijn drukt wanneer deze wordt gesloten), of de deur te vergrendelen tijdens gebruik. Dit zorgt voor de best mogelijke stabiliteit en verkleint het risico op ongelukken doordat de deur zou openen.
Je kunt ons deuranker in elke deur monteren en daarmee de elastieken aan de deur bevestigen.
Je kunt ook gebruikmaken van ons "anywhere anker" dat kan worden bevestigd om palen, bomen, leuningen etc.
Of je kunt ons multipoint deuranker bijkopen, waarmee je de elastiek op 5 verschillende hoogtes kunt bevestigen zonder het deuranker te hoeven verstellen.